Элективный курс "Резервы человеческой психики"

Разделы: Биология


Я знаю все, но только не себя. (Ф. Вийон)

Пояснительная записка

Представляемый элективный курс – пример того, как такая наука, как психология, может быть привлечена для непосредственной практической помощи человеку, решающему свои повседневные, порой очень трудные жизненные задачи. Динамизм эпохи и новая структура общества привели к тому, что у современного человека “список проблем” становится все длиннее: гиподинамия, избыток информации, недостаток эмоциональных контактов, большой процент суицида среди молодежи, алкоголизм, наркомания, психические заболевания и т.д. И везде, в любых условиях человек должен уметь адаптироваться, уметь работать наилучшим образом. Это возможно только при условии, если личность прилагает усилия в целях постоянного самосовершенствования, самопрограммирования, самоорганизации. Содержание курса позволяет учителю выбрать различные методы проведения занятий: от лекционных и практических до самостоятельной подготовки учащимися.  

Цель курса

  • Цель данного курса – изложить в популярной форме ту сумму психологических знаний, которая может быть использована в повседневной жизни; выработать необходимые навыки психогигиены, рациональных привычек, черт характера; помочь найти своё место в жизни, быть в согласии самим с собой.
  • Курс нацелен на расширение знаний учащихся в области медицины, психологии, физиологии и некоторых социальных вопросов, направленных на повышение адаптационных возможностей человека в современном обществе.

Задачи курса

  • Расширить представления об истоках психологии активности, общих тенденциях развития психологии активности и отдельных этапах ее становления.
  • Дать представление о различных состояниях человека: бодрствовании, сне, гипнозе.
  • Дать представление о поведении - одной из форм реализации личности человека в повседневной жизни.
  • Пропагандировать те психологические знания, которые бы повышали устойчивость человека в критических ситуациях, вооружали его научно обоснованными способами борьбы с жизненными невзгодами.
  • Дать понятие о методах психического самовоздействия, которые сложились в результате синтеза многовекового человеческого опыта и продолжают оттачиваться и совершенствоваться по мере развития науки.

Основные требования к знаниям и умениям 

Учащиеся должны знать, что:

  • здоровье – это не только отсутствие болезней тела, но и психическое благополучие человека;
  • имеющиеся способности можно и нужно развивать;
  • научные открытия делают люди, чьи биографии нужно знать;
  • профессия врача и психолога – необходима для поддержания не только собственного здоровья, но и оказания помощи многим людям. Это самые гуманные профессии.

Учащиеся должны уметь:

  • овладеть приемами самоуправления жизненным тонусом, уровнем работоспособности и творческих возможностей;
  • понимать психологические механизмы коррекции и самокоррекции психических состояний с целью устранения отрицательных состояний (в том числе стрессовых) и формирования положительных продуктивных состояний;
  • понимать прямое влияние нравственного облика на устойчивость нервно-психической сферы и состояния здоровья человека;
  • соотнести собственные способности с выбором будущей профессии;
  • определить предмет для дальнейшего изучения в профильном классе.

Содержание курса

Общее количество часов - 17

Введение (1 ч )

  • Предмет и задачи психологии. Психология активности как раздел учения о личности.

Истоки психологии активности (1 ч )

  • Принцип самосовершенствования в философии Востока. Древние греки об активности психики. Психология активности в западноевропейской философии.

Тело и психика (2 ч )

  • Влияние тела на состояние центральной нервной системы. Значение регулярных физических тренировок. Сила психики.

Состояния человека (3 ч )

  • Разнообразие состояний человека: бодрствование, сон, гипноз.
  • Проектная деятельность. Вещие сны: правда и вымысел. Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к сну человека.

Поведение (3 ч )

  • Мотивы поведения. Проблема потребностей человека. Классификация потребностей. Управление поведением. Преодоление критических ситуаций. “ Кодекс поведения” Ганса Селье. Стресс и дистресс.
  • Практическая работа. Методы релаксации. Чередующееся носовое дыхание.

Деятельность, творчество (2 ч )

  • Человеческая деятельность. Психологические особенности творческой деятельности. Активация поиска.

Саморегуляция состояний (3 ч )

  • Аутогенная тренировка. Медитация. Аутогипноз. Совершенствование психики. Три вида формирования психики. Методы и способы самопрограммирования психики. Формирование привычек.

Заключение (2 ч )

  • Защита проектов.

Рекомендуемая литература

1. Федорова М. З., Кучменко В. С., Воронина Г. А. Экология человека. М., Изд. “Вентана-Граф”,2006

2. Гримак Л. П. Введение в психологию активности. М., Политиздат, 1987

3. Годфруа Ж. Что такое психология. М., Мир, 2004

Учебно-тематический план

№ п/п № по теме Раздел. Тема Кол-во часов Вид занятий
    Введение. 1.  
1. 1. Предмет и задачи психологии. Психология активности. 1. Лекция
    Истоки психологии активности. 1.  
2. 1. Принцип самосовершенствования в философии Востока. Древние греки об активности психики. Психология активности в западноевропейской философии. 1. Лекция
    Тело и психика. 2.  
3. 1. Влияние тела на состояние ЦНС. Значение регулярных физических тренировок. 1. Лекция с элементами беседы
4 2. Сила психики. 1. Лекция
    Состояния человека. 3.  
5. 1. Разнообразие состояний человека: бодрствование. 1. Лекция
6. 2. Разнообразие состояний человека: сон, гипноз. 1. Лекция
7. 3. Проектная деятельность. Вещие сны: правда и вымысел. Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к сну человека. 1. Презентация проекта.
    Поведение. 3.  
8. 1. Мотивы поведения. Управление поведением. 1. Лекция
9. 2. Проблема потребностей человека. Классификация потребностей. 1. Лекция
10. 3. Преодоление критических ситуаций. Стресс и дистресс. Практическая работа. Методы релаксации. Чередующееся носовое дыхание. 1. Лекция
Практическое занятие
    Деятельность, творчество 2.  
11. 1. Человеческая деятельность. Психологические особенности творческой деятельности. 1. Лекция
12. 2. Активация поиска. 1. Лекция
    Саморегуляция состояний 3.  
13. 1. Аутогенная тренировка. Медитация. Аутогипноз. 1. Лекция
14. 2. Совершенствование психики. Три вида формирования психики. 1. Лекция
15. 3. Методы и способы самопрограммирования психики. Формирование привычек. 1. Лекция
    Заключение. 2.  
16. 1. Защита проектов. 1. Защита проектов
17. 2. Защита проектов. 1. Защита проектов