Внеклассное занятие "Здоровый образ жизни" ("День знаний" в 4-м классе)

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей


Цель: актуализация и расширение знаний младших школьников о путях сохранения своего здоровья, воспитание осознанной потребности к здоровому образу жизни.

Задачи:

  • Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения.
  • Расширение знаний о значении полноценного питания для формирования детского организма.
  • Развивать речь, внимание учащихся, умение сравнивать, делать выводы, обогащать словарный запас.
  • Подвести учащихся к мысли, сто самое главное в жизни - это здоровье, что именно они ответственные за состояние своего организма.

Оборудование: мультимедийный проектор, компьютер, раздаточный материал, аудиозапись для физкультминутки.

Ход урока

1. Организационный момент и мотивация к деятельности

С первым осенним днем природа радует не только золотыми листьями, но и первым звонком, ведь именно с этого дня начинается увлекательная, хоть и длинная, и порой непростая, дорога в страну знаний. Чудесный, удивительный путь предстоит проделать и вам, поэтому запаситесь терпением. Получать знания интересно только тогда, когда ты этого действительно хочешь. Я не буду желать вам отличных оценок, ведь суть отражается далеко не в них, а в том,  насколько хорошо вы будете понимать и запоминать то, чему вас учат. Самые сложные экзамены ждут вас не в школе, а в жизни, поэтому просто наслаждайтесь учебой в это беззаботное время!

Ещё один день  и первый звонок
Вас позовёт опять на урок.
Школьные двери вновь распахнутся,
Ну, а сегодня – праздничный час!
С праздником я поздравляю всех нас!
Встретились  снова друзья и подруги,
Наверное, много расскажут друг другу:
О том, как за лето все повзрослели,
Выросли, сил набрались, загорели.
О том, что увидели, где побывали
И что с кем случилось, пока отдыхали.

Вот и закончилось лето! Мы снова встретились в нашей школе и в нашем классе. Я очень рада видеть вас отдохнувшими, выросшими, повзрослевшими!

2. Психологизация

- А вы соскучились по школе? Улыбнитесь так широко и лучезарно, насколько соскучились по школе. Хотели идти в школу? Поделитесь своим настроением с нами  на данный момент и раскрасьте половинку кленового листика в соответствующий цвет:

  • если настроение замечательное и вы с удовольствием пришли в школу, - зеленым;
  • если не очень хотелось сегодня с нами встречаться, идти в класс, - желтым;
  • если вы совсем не хотели переступать порог школы сегодня, не хотели встретиться с одноклассниками, с учителями, - красным.

Покажите настроение. Очень надеюсь, что к концу нашего общения сегодня настроение у некоторых улучшится.

3. Выявление темы урока

- И сначала мне хочется сделать вам подарок. Я хочу  предложить вам составить   цветок, но этот цветок непростой. Это цветик-семицветик, который может выполнить 1 ваше желание.

- Возьмите   в руки его лепестки  и прочитайте, какие желания записаны на его лепестках. (счастье, здоровье, успехи в учебе, деньги, сила, ум, красота.)

- Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только один лепесток. (Выслушиваются мнения детей. Почему они выбрали именно этот лепесток.)

- Ваши желания и мнения разные (прикрепить к доске).

Давайте подумаем, что же для человека самое главное в жизни? (Здоровье) Почему?

- Кто догадался и сможет назвать тему урока? (Здоровье)

(Слайд)

Приветствую всех, кто время нашел.
На  урок  здоровья охотно пришел.
Кто хочет прожить без врачей и таблеток.
Кто бодрый, веселый - их любим за это!

- Что такое здоровье? Прочитайте мнения некоторых людей , посовещайтесь в парах и выберите верное утверждение. (Слайд на доске)

  • Здоровье – это отсутствие у человека болезней.
  • Здоровье – это постоянно хороший аппетит и румянец на щеках.
  • Здоровье – это систематические занятия спортом и хорошая физическая подготовка.
  • Здоровье - это состояние полного физического и душевного благополучия, а не только отсутствие болезни.

Прочитайте девиз урока: «Никто не позаботится обо мне лучше, чем я сам». (Слайд)

- Объясните смысл. (Каждый сам должен заботиться о себе, о здоровье)

4. Выявление проблемы и постановка цели

- Кто сможет расшифровать такую запись (аббревиатуру)  ЗОЖ? (Слайд)

- Что это значит? (следить за здоровьем, правильно вести себя, чтобы не навредить своему организму)

- Какие составляющие входят в это понятие? Сегодня на уроке мы это выясним. (Слайд)

- Цель: выяснить составляющие  ЗОЖ.

- А для начала проведем небольшой тест под названием «твое здоровье». Если согласны, ставьте «+» , если нет, то «–»

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

  • 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
  • 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
  • 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

5. Работа по теме урока

Разминка

- Начнем урок с разминки. «Блиц-опрос»

1. Что, согласно известному лозунгу, является залогом здоровья? (чистота)

2. Каких людей называют моржами? (купающихся зимой в проруби) 

3. Кто в четвертом выпуске мультфильма "Ну, погоди!" играл в спортивную игру "Городки"? (бегемот )

4. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

5. В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи? (калории)

6.  Защитные силы организма. (иммунитет)

7. Какое вещество содержится в моркови, придавая ей оранжевый цвет? (каротин)

8. В каких продуктах содержится много кальция? Почему он необходим?

9. Какой витамин содержится в следующих ягодах: шиповник, чёрная смородина, черника, голубика, земляника, брусника, рябина. (витамин С)

10.  Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

11.  Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

12.  Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).

- Молодцы, немного размялись.

Гигиена.

- Предлагаю разгадать загадки, а отгадки запоминайте.

Белая река
В пещеру затекла,
По ручью выходит –
Со стен всё выводит.
(Зубная паста)

Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам.
(Зубная щётка)

Серебряная труба,
Из трубы – вода,
Вода бежит и льётся
В белизну колодца,
На трубе – два братца,
Сидят да веселятся.
Один в кафтане красном,
Второй – в голубом,
Оба друга-брата
Заведуют водой.
(Умывальник)

Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез, не забуду и про нос. (Носовой платочек)

Ускользает, как живое, но не выпущу его,
дело ясное вполне - пусть помоет руки мне. (Мыло)

Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
(Расчёска)

Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда по рукою,
Что это такое?
(Полотенце)

- Как одним словом можно назвать все нами перечисленное? (Слайд с картинками ) (Гигиена.) - табличка

- Верно. Гигиена – одно из условий  ЗОЖ. Надо обязательно следить за этим. Ведь недаром говорят «НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)»

(К доске прикрепляется табличка)

  1. Работа в парах

– А сейчас предлагаю разгадать шараду.

Корень возьмите из  слова «словечко».
Суффикс – как в слове «лисица»
Приставка из слова «подорожник»
Окончание как в слове «школа». (Пословица)

Работа в парах -  Предлагаю  поработать в парах. Расшифруйте пословицы и объясните их смысл:

18.СЯ

3.ПОР

2.С

4.ТА

10.ГО

13.НЬ

1.КТО

15.РО

17.Т

14.СТО

5.НЕ

16.НИ

9.ТО

6.БО

8.СЯ

7.ИТ

12.ЛЕЗ

11.БО

1. Кто спорта  не боится, того болезнь сторонится.

1.В

5.ТЕ

8.ОР

3.РО

12.УХ

6.ЛЕ

10.ЫЙ

7.ЗД

2.ЗДО

9.ОВ

4.ВОМ

11.Д

2. В здоровом теле – здоровый дух.

1.ВОЗ

5.ЦЕ

8.ДА

3.СОЛ

17.ЗЬ

11.ЛУ

7.ВО

12.Ч

18.Я

16.РУ

9.НА

6.И

14.ИЕ

10.ШИ

2.ДУХ

13.Ш

15.Д

4.Н

3. Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья.

1.ДВИ

3.СЯ

11.ЛЬ

5.ШЕ

12.ШЕ

8.ВЕ

2.ГАЙ

9.ШЬ

6.ПРО

4.БОЛЬ

10.ДО

7.ЖИ

4. Двигайся больше - проживешь дольше.

Самопроверка по слайду

(На доске ответы соответствующего цвета – проверка)

Слайд

- Ребята, а какое еще обязательное условие для ЗОЖ? (Спорт) -  табличка

Карточку прикрепляем к доске.

Физминутка

- Сделали зарядку и немного поправили свое здоровье.

Работа в группах

- Предлагаю решить анаграмму ИЕТНАПИ (Слайд) (Питание)

- Как, по-вашему, питание можно отнести к одному из условий ЗОЖ? Почему?

- А как правильно питаться, мы с вами повторим, поработав в группах. Выберите из предложенных вариантов те, которые, можно отнести к здоровому питанию.

1 группа

Карточка 1

1. Не переедать, мыть руки перед едой,  есть  много конфет , не чистить зубы, постоянно есть чипсы и сухарики, соблюдать режим питания, тщательно пережевывать пищу, раздражительность, не употреблять  витамины,  есть свежие продукты, не мыть руки перед едой.

Карточка 2

Тщательно мыть фрукты и овощи перед едой, ежедневно  питаться в одно и то же время с интервалами 3,5 – 4 часа, можно есть в большом количестве чипсы и сухарики, пить соки натуральные, не пить кока-колу и спрайт, обязательно во время обеда съедать первое блюдо, не мыть руки перед едой.

2 группа

Карточка 3

Ведет малоподвижный образ жизни, любит долго спать, употреблять в пищу молочные продукты, курит, раздражительный, бледный, здоровый румянец на щеках,  угрюмый, не любит ходить пешком, есть много овощей и фруктов, употреблять в пищу рыбу, не употреблять в больших количествах газированные напитки, не мыть руки перед едой,  пить кока-колу и спрайт.

Карточка 4

Употреблять витамины, не употреблять жирную пищу,  угрюмый, веселый, курить , на завтрак есть молочные каши, в рацион питания включать творог, не есть мясо и рыбу, пить какао и молоко, не есть свежие фрукты,  употреблять в больших количествах газированные напитки, не мыть руки перед едой,   пить кока-колу и спрайт.

Задания классу

1. Изобразить человека, у которого:

  • Болит зуб
  • Болит живот
  • Переел (много съел)
  • Вкусно поел

2. «Вкусные старты»>: Угадай молочные продукты

1. КЕМ – М + ФИЛ – Л + Р (кефир)

2. СМ + МИ + Е – Т – ИМ + А + Н +А (сметана)

3. Т + ВА + ОР – А + ОГ (творог)

- Какие слова получились?

(Проверка по группам. После этого обобщаем и делаем вывод)

- Итак, какое еще условие для ЗОЖ? (питание) - табличка

Прикрепляем табличку

Режим дня

Вопросы:

- Что такое режим дня? (Распорядок дня)

- Нужен ли он нам в жизни?

- Верно ли указан режим дня? Найдите ошибки. (Слайд)

1 – подъем
2 – завтрак
3 – утренний душ
4 – зарядка
5 – дорога в школу
6 – уроки в школе
7 – обед
8 – выполнение домашнего задания
9 – прогулка
10 – ужин
11 – вечерний туалет
12 – полдник
13 – сон

- Какое еще одно правило ЗОЖ? (Режим дня) - табличка

- Итак, какие составляющие входят в понятие ЗОЖ?

- Вспомните цель урока (Слайд). Достигли мы ее?

Игра-кричалка «Полезно - вредно»

Первое задание выполняем коллективно.

Вы можете отвечать хором словами «полезно», «вредно» на предложенные мной высказывания.

-  Читать лежа... (вредно).

-  Смотреть на яркий свет... (вредно).

-  Промывать глаза по утрам…(полезно).

-  Смотреть близко телевизор…(вредно).

Примечание: расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра - не более 1,5 часа в день.

-  Оберегать глаза от ударов... (полезно).

-  Употреблять в пищу морковь, петрушку ...(полезно).

-  Тереть глаза грязными руками... (вредно).

-  Заниматься физкультурой... (полезно).
 
Конкурс "Здоровому все здорово”

Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье!

Чья команда заразительнее будет смеяться та и выиграет конкурс!

Конкурс "Сила духа”

Представитель от каждой команды должен быстро надуть шар и его лопнуть.
 
Найдите верное утверждение. (да-нет)

- Я чищу зубы два раза в день.

- Я грызу ручки и карандаши.

- Я рано просыпаюсь и делаю физзарядку.

- Вечерами я долго сижу перед компыотером.

- Я люблю долго поспать.

- После еды я полощу рот.

- До еды я не мою руки.

- Я часто ем сладкое.

- Я ем фрукты и овощи.

А сейчас все вместе разгадываем кроссворд.

Кроссворд «Здоровье».

1.

Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна ... (Зарядка.)

2.

Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ.)

3.

Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет ... (Спорт.)

4.

Он с тобою и со мною
Шел лесными стежками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

5.

В новой стене,
В круглом окне,
Днем стекло пробито,
На ночь вставлено. (Прорубь.)

6.

Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой ... (Велосипед.)

7.

Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня? (Коньки)

8.

Чтоб большим спортсменом стать.
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно, ... (Тренировка)

Какое слово получилось в выделенных клетках? (Здоровье.)

Подведение итогов

Объявляются победители. Команды награждаются грамотами.

6. Итог

- А сейчас предлагаю расшифровать слово «здоровье» по буквам (Слайд)

ЗДОРОВЬЕ - это ...

Закаливание, зарядка

Движение, деятельность, доброта, дружба

Опрятность, организованность

Развитие, разнообразное, рациональное питание

Отдых

Витамины

Ь

Естественность

Дети:

Где бы ни пришлось нам работать и жить
Будем здоровьем своим дорожить.
За силой наших легких следит страна.
Выносливых и ловких нас ждет она.
Закаленный в тренировках, буду сильный, буду ловкий.
Охрана здоровья - большое дело, силы ему отдать нужно смело.
К этой работе любовью горят весь наш класс дружных ребят!

7. Рефлексия

- Поделитесь своим настроением в конце нашего урока. Закрасьте вторую половину листика в соответствующий цвет.

- Спасибо за урок. До завтра.

Приложение.

17.09.2018