Влияние Хатха-йоги на организм детей с ограниченными возможностями здоровья (6,5–16 лет)

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей, Дополнительное образование


Ключевые слова: Йога, Хатха-йога, дети с ограниченными возможностями здоровья, ОВЗ, здоровье, реабилитация.

Актуальность: Хатха-йога помогаем детям с ограниченными   возможностями здоровья получить еще один вид реабилитационных занятий, которые позволяют развить коммуникативные навыки, познавательные способности, концентрацию и внимание, мелкую моторику, исправить осанку и повысить самооценку.

Научная новизна: Дети всех возрастов и с разной степенью физической подготовки могут заниматься Хатха-йогой.

Методы исследования: Педагогическое наблюдение, анализ статической документации, методы исследования при комплексной оценке состояния здоровья детей с ограниченными возможностями здоровья, анализ научно-методической литературы.

Введение: Йога (Хатха-йога) – совокупность физических, психических и духовных практик. Комплекс упражнений, направленных на оздоровление организма.

Сегодня дети сталкиваются с такими проблемами, как: нарушение осанки, сколиоз, астма, гиперактивность, беспокойство, стресс, нарушение питания, ДЦП.

Учитывая сложившуюся ситуацию, одной из приоритетных задач оздоровительного процесса является сбережение и укрепление здоровья детей с помощью занятий Хатха-йогой.

В настоящее время в физической реабилитации акцент делается на поиск нетрадиционных систем оздоровления детей, прежде всего, на технологии, сопрягающие физическое и психическое начало человека.

Я уверена в том, что использование упражнений йоги (асан, поз) для детей является одним из способов расширения арсенала средств физической реабилитации.

Содержание: Программа занятий рассчитана на период реабилитации воспитанников Центра из расчета 24 дня (7 занятий).

По результатам проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

  1. Занятия Хатха-йгой необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Такая нагрузка позволяет достичь ожидаемых результатов за период реабилитации (24 дня). Хатха-йога помогает устранению неправильной осанки. Кроме того, снижаются показатели гиперактивности, ДЦП.
  2. Разработанное содержание занятий, положительно повлияло на процесс реабилитации детей.

Таблица положительной динамики детей в реабилитационный период
(24 дня, 7 занятий)

Кол-во
детей

Диагноз

На начало периода
%

На конец периода
%

Динамика
%

 

Сколиоз 1 ст.

20

17

3

 

Сколиоз 1 ст.

20

17,5

2,5

 

Нарушение осанки

35

25

10

 

Нарушение осанки

17

15.5

1,5

 

ДЦП

10

9

1

 

ДЦП

9

8,08

0,02

 

Бронхиальная астма

25

20

5

 

Нарушение осанки

30

25

5

 

Нарушение осанки

32

25

7

 

Нарушение осанки

22

21,7

0,3

 

Нарушение осанки

18

15

3

 

Нарушение осанки

21

16

5

 

Сколиоз 1 ст.

25

23

2

  1. В течение периода реабилитации у воспитанников удалось сократить процент сколиоза и нарушений осанки с 80% до 65%. У детей с астмой уменьшились проблемы с затруднением дыхания на 20%.
  2. Положительная динамика выявилась у детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эффективный прирост подвижности позвоночника составил от - 4 см до 2 см.

Риски: В Хатха-йоге, практически невозможны. В крайне редких случаях, возможны головные боли (при нарушении продолжительности занятий и перевернутых асанах и позах).

Вывод: Занятия Хатха-йогой влияют на все стороны развития личности: развиваются не только физические навыки, но и духовные, что способствует дальнейшему росту гармоничной личности.

Библиографический список

1. Дэвид Коултер. Анатомия Хатха-йоги .М.: Постум, 2015, 752 с.

2. Московкина А.Г. Ребенок с ограниченными возможностями здоровья в семье. М.: Прометей, 2015, 320 с.

4. Свами Сватмарама. Хатха Йога Прадипика. (перевод и комментарии О. Полотова). Аслан, 1994, 112 с.

5. [https://infourok.ru/dopolnitelnaya-programma-doshkolnogo-obrazovaniya-veselaya-hathayoga-dlya-detey-s-ogranichennimi-vozmozhnostyami-zdorovya-narush-2828480.html]-Дополнительная программа дошкольного образования «Веселая Хатха-йога для детей с ограниченными возможностями (нарушение опорно-двигательного аппарата). (09.10.2018).

6. https://infourok.ru/kalendarnotematicheskiy-plan-po-yoge-3167728.html (календарно-тематический план по Хатха-йоге).

29.11.2018