Продолжительность занятия – 2 час (80 мин.)
Группа: 10-11 класс (второй год обучения)
Тема занятия: “Базовые движения и связки степ-аэробики”
Цели занятия: Совершенствовать технику выполнения базовых элементов и связок степ-аэробики. Способствовать формированию представления о видах и направлениях оздоровительной аэробики.
Образовательные задачи:
- Сформировать общие представления об истории возникновения и развитии аэробики, современных видах и направлениях оздоровительной аэробики;
- Разучить музыкальную комбинацию, состоящую из базовых элементов и связок степ-аэробики;
- Закрепить музыкальную комбинацию из ранее изученных базовых элементов аэробики;
- Содействовать развитию психических процессов (внимания, памяти, мышления).
Оздоровительные задачи:
- Развивать координационные способности и физические качества (точность воспроизведения движений, ритма, скорости и точности реагирования на сигналы, согласованности движений, ориентации в пространстве, гибкость, выносливость);
- Формировать правильную осанку;
- Продолжить работу по включению в занятия оздоровительной аэробикой, дыхательных упражнений по системе Стрельниковой.
Воспитательные задачи:
- Воспитывать дисциплинированность, артистичность, чувство коллективизма;
- Формировать эстетическое наслаждение от выполненной работы.
Инвентарь: музыкальный центр, DVD проигрыватель, CD диски с музыкальными прогаммами по аэробике и видеопрограммы по различным видам и направлениям аэробики, гимнастические коврики, степ-платформы, подписка журналов, иллюстрации.