Время занятия – 40 минут.
Цель: ознакомление девушек-подростков с анатомическими, физиологическими, психологическими и социальными изменениями, которые происходят с ними в период полового созревания.
Задачи:
Содержание занятия “О великом женском секрете”:
- анатомические, физиологические, психологические и социальные изменения, которые происходят с девушками в период полового созревания:
- особенности питания в период полового созревания;
- оптимальный режим труда и отдыха;
- личная и интимная гигиена в период полового созревания;
- вопросы и ответы (приглашены специалисты: школьный врач, косметолог, диетолог).
Вступительное слово классного руководителя:
Тема нашего классного часа “О великом женском секрете”, поэтому сегодня у нас с вами своеобразный девичник. Сегодня мы будем говорить о тех изменениях, которые происходят с каждой девочкой в период её полового созревания, мы узнаем о том, как устроен женский организм, о гигиене и о том, как правильно подобрать гигиенические средства. На все ваши вопросы ответят специалисты: врач, косметолог, диетолог.
Организм каждого человека уникален и индивидуален, и происходящие с ним перемены могут не совпадать по времени с тем, что переживает сверстники, что нередко становится причиной беспокойства. Переход от детства к взрослому возрасту – очень интересная, неповторимая пора жизни.
И так что же происходит с организмом в период
взросления: (слайд № 2)
Все эти физические изменения, происходящие в организме девочек в период полового созревания, генетически запрограммированы и вызываются действием гормонов и наследственных факторов. А теперь разберёмся, что и в какой последовательности происходит с нашим организмом. (Слайд № 3)
- Тело растёт и начинает заметно прибавлять в весе. Как только девушка начинает расти, её бедра становятся шире. Это нормально. Важно, чтобы рост и вес соответствовали друг другу. Существует специально разработанная система подсчёта соответствия веса тела к росту. Расчёт происходит по формуле:
- Молочные железы – идёт процесс активного развития, что вызывает иногда болезненные явления. Может беспокоить и то, что одна грудь больше чем другая, но поводов для особого переживания нет. У всех людей имеется ассиметрия левой и правой половины тела.
- Волосы и кожа. В период полового созревания сальные железы начинают работать гораздо активнее. Поэтому приходится чаще мыть волосы мягким шампунем. В случае возрастных прыщей лучше обратиться к специалисту-косметологу. Ни в коем случае не применять народные средства, не давить, не пользоваться сомнительными косметическими средствами. Об уходе за кожей подробно расскажет вам врач-косметолог. Так как идёт активный обмен веществ в нашем организме, мы часто потеем. Чтобы избежать неприятного запаха пота, желательно пользоваться дезодорантами, дважды в день принимать душ, ухаживать за волосами, следить за свежестью дыхания, быть в физической форме (слайд № 5- 8)
- И вот мы подошли к нашему женскому секрету, с приходом которого девочка превращается в девушку. Этот женский секрет доставляет немало хлопот. И важно знать, как вести себя в так называемые критические дни. И вот вы стали взрослыми. А о том, какие изменения произошли внутри нас, мы сейчас с вами и узнаем. Об этом нам расскажет школьный врач. (Слайд №9 – 11)
- Как же обрести уверенность в период критических дней. Очень важные мелочи! А точнее гигиенические прокладки. Существует два типа прокладок, благодаря которым женщина чувствует себя защищённой: (слайд 12-14)
- одни “на каждый день”, они дарят ощущение свежести и комфорта во все остальные дни.
- другие отлично защищают от протекан6ия во время месячных, благодаря своей способности отлично впитывать менструальные выделения.
вес. кг. =
индекс роста-веса.квадрат роста, м.
Например: вес 60 кг., рост 165 см. Расчёт: 1.65 Х 1.65 = 2.72 (квадрат роста)
вес. кг.60 =
индекс роста-веса. 22.5квадрат роста, 2.72
Идеальный индекс роста-веса должен располагаться в интервале между 18-25. Важно следить за своим питанием.
(Cлайд № 4)
История прокладок очень интересна. Как думаете, давно ли женщины стали их использовать? Первые прокладки промышленного производства начали продавать в США в 1896 году. Они были из нескольких слоёв целлюлозы в марлевой оболочке и прикреплялись к гигиеническому поясу. Но медицина шагнула далеко, и теперь мы имеем удобные и надёжные гигиенические средства.
Прокладки прикрепляются к трусикам, для этого у них есть специальная клеевая основа. Прокладки бывают – толстые и тонкие, ароматизированные и без запаха, с сетчатым и мягким верхним слоем, стандартной длины и удлинённые. Внутри обычных
прокладок находятся целлюлозные волокна. Но есть прокладки, в которых внутри есть особый слой с гранулами, они впитывают влагу и превращают её в гель (практическое знакомство с различными видами гигиенических прокладок). Эти удобные гигиенические средства Always Ultra Gel Action выпускает компания Проктер энд Гэмбл в Венгрии.
Прокладки необходимо менять регулярно, чтобы содержать себя в чистоте. При смене прокладок использованную лучше всего завернуть в обёртку от новой и выбросить в специальную урну. Никогда не бросайте прокладки в унитаз.
И в заключение нашего девичника я расскажу вам о Корпорации девчонок. Это сообщество девочек, созданное Always. Корпорация живёт на страницах журналов Cool, Cool Girl, на Интернет-сайте dew chat.ru. Там вы можете узнать истории успеха известных людей, получить информацию о том, как сделать подарок своими руками, найти ответы на ваши вопросы о взрослении; научиться заботиться о своём здоровье. (слайд №15).
Заключение:
Кроссворд
По горизонтали:
3. Время, которое проходит от первого дня менструации до первого дня следующей менструации. (Цикл)
5. …массы тела. Помогает понять: тебе нужно сбросить вес, набрать или он в норме. (Индекс)
6. Одно из средств защиты от пота, уменьшающее его выделение. (Антиперсперант)
8. Бытовое название ежедневных прокладок. (Ежедневки)
9. Первый период менструального цикла. (Месячные)
12. Самое распространённое средство защиты во время месячных. (Прокладка)
По вертикали:
1. Физическая активность, совершаемая с целью соревнования, а также для улучшения здоровья. (Спорт)
2. Уход за своим телом и содержание его в чистоте. (Гигиена)
4. Она нарисована на упаковке, и с её помощью ты легко определишь степень впитываемости прокладки. (Капля)
7. Сколько периодов в менструальном цикле. (Четыре)
10. Во что превращает влагу внутренний слой прокладки Олвейс Ультра, содержащий специальные гранулы? (Гель)
11. Он поможет тебе рассчитать начало месячных. (Календарь)
Ответы на вопросы (вопросы были собраны заранее).
Литература
Для разработки классного часа использованы материалы учебно-методического комплекта компании “Проктэр энд Гэмбл” под редакцией профессора, руководителя гинекологии детского и юношеского возраста ФГУ НЦ АГ и П Е.В.Уваровой.
Шустер Г. “100 вопросов, которые обычно задают девочки”. М. АСТ “Астрель” “Олимп”, 2000. – с. 163-164.