Древнегреческое слово “атлетика” означает “свойственный борцам”. Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях.
Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.
Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.
- В легкой атлетике, бег делится на
- гладкий, с препятствиями,
- эстафетный и
- по пересечённой местности.
Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.
Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы:
- Старт;
- Стартовый разгон;
- Бег по дистанции;
- Финиширование