Программа общей физической подготовки в начальной школе в группе продленного дня

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей


Пояснительная записка.

Данная программа разработана для занятий с учениками начальной школы в группе продлённого дня. Программа рассчитана на 1 час в неделю. Реализация данной программы происходит за счёт разнообразного содержания занятий. В процессе её освоения обеспечивается формирование у школьников целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, о законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Цели и задачи курса.

  1. Укрепление здоровья учащихся и улучшение показателей физического развития.
  2. Освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств.
  3. Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой.
  4. Воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни.
  5. Овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на организм обучающегося.
  6. Обучение способам самоконтроля при выполнении физ. нагрузок различного характера.
  7. Соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

Содержание занятий:

  1. История развития физической культуры - 2ч.
  2. Физическая культура и спорт в России - 9ч.
  3. Гигиенические навыки - 3ч.
  4. Контроль и самоконтроль на занятии - 3ч.
  5. Правила в спортивных играх - 4ч.
  6. Практические занятия:
    а) строевые и порядковые упражнения - 32ч;
    б) общеразвивающие упражнения - 33ч;
    в) прыжки:
    - через скакалку-5ч,
    - в высоту-3ч.
  7. Подготовительные упражнения с мячом-11ч.
  8. Лазанье и Перелазание-4ч.
  9. Равновесие-5ч.
  10. Акробатика-4ч.
  11. Подвижные игры и эстафеты-33ч.

Календарно-тематическое планирование:

 

Тема занятия

Дата

 Примечание

1

История развития ФК. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Игры.

 

ФК как одна из форм культуры

2

История развития ФК. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ.

Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

Древняя Греция

3

Гигиенические навыки на уроках ФК. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

Одежда

4

ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ.

Подготовительные упражнения с мячом. Прыжки через скакалку. Игры.

 

Общие знания

5

Контроль и самоконтроль на занятиях ФК. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

Пульс и умение вычислять ЧСС

6

ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Прыжки в высоту. Игры.

 

Фигурное катание

7

Контроль и самоконтроль на занятиях ФК. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

Тестирование

8

ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Игры.

 

Олимпиада 80

9

Правила соревнований в спортивных играх. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

Баскетбол

10

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Лазание и перелазание. Игры.

 

Международное спортивное движение

11

Правила соревнований в спортивных играх. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Акробатика. Игры.

 

Футбол

12

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Лазание и перелазание. Игры.

 

 

13

Контроль и самоконтроль на занятиях ФК. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Акробатика. Игры.

 

Дыхание

14

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Лазание и перелазание. Игры.

 

 

15

Правила соревнований в спортивных играх. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Акробатика. Игры.

 

Волейбол и пионербол

16

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Лазание и перелазание. Игры.

 

 

17

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Акробатика. Игры.

 

 

18

Правила соревнований в спортивных играх. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Эстафеты с мячом.

 

Баскетбол

19

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие. Игры.

 

Развитие физических качеств

20

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

Развитие физических качеств

21

ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие. Игры.

 

Биатлон

22

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

 

23

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие. Игры.

 

 

24

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры.

 

 

25

ФК и спорт в России Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие. Игры.

 

Хоккей

26

Гигиенические навыки на занятиях ФК. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры и эстафеты с мячом.

 

Закаливание

27

ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие. Игры.

 

Футбол

29

Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Прыжки в высоту. Игры.

 

 

30

ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Игры.

 

Баскетбол

31

ФК и спорт в России Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Подготовительные упражнения с мячом. Игры и эстафеты с мячом.

 

Волейбол

32

Гигиенические навыки. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Игры.

 

Массаж

33

ФК и спорт в России Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Прыжки в высоту. Игры.

 

Сочи- 2014